WALK & TALK
“Alle wahrhaft großen Gedanken kommen einem beim Gehen.”
(Friedrich Nietzsche)
Neben dem klassischen Setting in meiner Praxis biete ich auch Psychotherapie und Coaching während eines Spaziergangs im Dämmelwald, der sich in unmittelbarer Nähe zu meiner Praxis erstreckt
Walk and Talk ist ein spezieller Coaching- und Beratungsansatz, welcher die Kombination körperlicher Bewegung (Walk) und Gespräch (Talk) vereint. In Deutschland ist bisher diese Coaching- & Therapie-Methode noch wenig bekannt und noch nicht so verbreitet.
Walk und Talk Psychotherapie in Wiesloch
Durch Bewegung kann sich sehr viel bewegen...
Immer dann wenn wir vor einer Herausforderung stehen, sich scheinbar unüberwindbare Grenzen oder Probleme aufgetan haben, machen wir uns "auf den Weg zu neuen Ufern" oder "Wege entstehen durch Gehen".
Im Freien und in der Bewegung beruhigt sich unser Geist und dadurch können wir Abstand zum Alltag und unseren Problemen gewinnen. Wir kommen im Freien oft auch mit uns selbst leichter in Kontakt.
Walk and Talk Psychotherapie in Wiesloch
Beim Gehen findet durch die rhythmische Bewegung der Beine und gleichzeitiges Schwingen der Arme, außerdem eine bilaterale, also wechselseitige Stimulation des Gehirns statt. Dadurch werden beide Gehirnhälften aktiviert und harmonisiert, was wiederum die Verarbeitung schwieriger Themen erleichtert. Bewegung kann also im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung sehr hilfreich sein.
Die Kombination aus Bewegung an der frischen Luft und dem Sprechen über die eigenen Gefühle und Gedanken ist sehr heilsam. Eine entspannte Auszeit in der Natur mit Walk and Talk, umgeben von Geräuschen, wie das Rascheln des Laubs im Herbst, das Vogelgezwitscher im Frühling, oder auch das Plätschern eines Baches, kann Sie auch effizient und hochwirksam bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und auch Depressionen unterstützen.
Walk and Talk ist zudem eine wunderbare Burnout-Prävention, mit der Sie in der Natur neue Kraft tanken können.
Der Abstand zum Alltag den diese Form der Psychotherapie bietet, kann bei Verlusterleben und Trauer den Blick wieder für neue Perspektiven öffnen. Mit jedem Schritt geht man einen Schritt weiter in Richtung Zukunft. Man gewinnt Abstand zum Alltag, festgefahrenes Denken kommt in Fluss, es entwickeln sich leichter neue Perspektiven und Lösungen und Dinge werden einfacher, schneller und effizienter umgesetzt.
Walk und Talk Psychotherapie in Wiesloch
Ich begleite und unterstütze Sie gerne bei der Auswahl Ihres Weges. Auf dieser gemeinsamen Reise bin ich Ihre persönliche Wegbegleiterin und aufmerksame Zuhörerin, welche Ihre persönliche Umsetzung und die Entwicklung Ihrer Ideen und Gedanken durch gezielte Fragestellungen und therapeutische Interventionen unterstützt und fördert. So schaffen wir eine ganz neue Basis für Veränderung. Diese spezielle Form der Psychotherapie wirkt zum Beispiel bei allen psychischen Leiden und Herausforderungen:
- Depressionen
- Ängste
- Trauma & traumatische Erlebnisse
- Stressbewältigung & Burnout-Prävention
- Verlusterleben und Trauer
